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TAREFA

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O que é isso?

A técnica Pomodoro é um método para gerenciamento do tempo que pode ser usada para qualquer tarefa. Para muitas pessoas, tempo é um inimigo. A ansiedade provocada pelo “tic-tac do relógio”, especiamente quando envolve uma entrega, acompanhada de hábitos de trabalho e estudo ineficientes, levam à procastinação.

O objetivo da técnica Pomodoro é usar o tempo como um aliado valioso para realizar o que queremos e fazer da maneira que queremos. Essa técnica nos permite melhorar continuamente a maneira como trabalhamos ou estudamos"

Os Objetivos

A técnica do Pomodoro fornece uma ferramenta simples para melhorar a produtividade (a sua própria e a dos membros da sua equipe) que poderá vir acompanhada de:

  • Alivío da ansiedade ligada a algo que está por vir
  • Melhorar foco e concentração reduzindo interrupções
  • Aumento da sua consciência sobre suas decisões
  • Impulsionar sua motivação e mantê-la constante
  • Impulso ainda maior em sua determinação em alcançar seus objetivos
  • Aperfeiçoar sua capacidade de estimar, tanto em qualidade quanto em quantidade
  • Melhorar seu processo de estudo e trabalho
  • Reforçar sua vontade de dedicar-se a encarar situações complexas

O Básico

A cada inicío de dia, selecione as tarefas que você precisa completar e as coloque na lista de TAREFAS, logo abaixo:

Comece a trabalhar:

  1. Inicie o Pomodoro
  2. Trabalhe até que o alarme do Pomodoro toque
  3. Faça uma pausa curta (3-5 minutos)

Continue trabalhando, Pomodoro a Pomodoro, até que a tarefa seja terminada. A cada 4 Pomodoros, faça uma pausa longa (15-30 minutos).

Regras e dicas

  • Se uma tarefa levar mais que 5-7 Pomodoros, divida-as em tarefas menores
  • Se essa tarefa levar menos que um Pomodoro, adicione e combine com outra tarefa
  • Uma vez que um Pomodoro começa, ele tem que tocar
  • O próximo Pomodoro será melhor!
  • Entre no serviço para acompanhar seu progresso
  • A técnica do Pomodoro não deve ser usada para as atividades que você faz em seu tempo livre. Aproveite seu tempo livre!