Bezig met laden...

Wat is het?

De Pomodoro-techniek is een methode voor time-management, die gebruikt kan worden voor elke taak. Voor veel mensen is tijd een vijand. De rusteloosheid die door de „tikkende klok” wordt getriggerd, in het bijzonder wanneer er sprake is van een deadline, leidt tot ineffectieve werk- en studeergewoonten, die op hun beurt tot uitstelgedrag leiden.

Het doel van de Pomodoro-techniek is om tijd als een waardevolle bondgenoot te gebruiken om te bereiken wat we willen bereiken, op de manier waarop we dat willen doen, en om ons in staat te stellen continu te manier waarop we werken of studeren te verbeteren.

Doelen

De Pomodoro-techniek biedt een eenvoudig hulpmiddel / proces om zowel uw eigen productiviteit te verbeteren als die van uw teamleden, wat kan leiden tot het volgende:

  • Onrust die te maken heeft met „beginnen” verlichten
  • Verbeteren van focus en concentratie, door onderbrekingen te verminderen
  • Toename van bewustwording van eigen beslissingen
  • Motivatie verhogen en constant houden
  • De vastberadenheid om doelen te bereiken versterken
  • Het inschattingsproces verfijnen, zowel in kwalitatieve als kwantitatieve opzichten
  • Uw werk- of leerproces verbeteren
  • Versterken van het voornemen om uzelf in weerwil van complexe situaties te blijven toeleggen

Basisbeginselen

Aan het begin van elke dag selecteert u de taken die nodig zijn om af te ronden, en zet u ze op de TODO-lijst hierboven.

Begin met werken:

  1. Start de Pomodoro-timer
  2. Werk tot de pomodoro rinkelt
  3. Neem een korte pauze (3-5 minuten)

Blijf werken, pomodoro na pomodoro, totdat de onderhanden taak is afgerond. Neem elke 4 pomodori een langere pauze (15-30 minuten).

Regels & tips

  • Als een taak meer dan 5-7 pomodori neemt, breek hem in subtaken
  • Als hij minder dan 1 pomodoro vereist, voeg hem samen met een andere taak
  • Als een pomodoro begint, moet hij rinkelen
  • De volgende pomodoro zal beter gaan
  • Log in en houdt uw voortgang bij
  • De Pomodoro-techniek is niet bedoeld voor activiteiten in uw vrije tijd. Geniet van uw vrije tijd!