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Pomodoro Trackerとは

ポモドーロ・テクニックは、あらゆるタスクに適用可能な時間管理術です。多くの人々にとって、時間は敵であるとみなされています。特に、締め切りが迫っているとき、時計の針が刻む音は私達を不安にさせます。その不安から仕事や勉強を効率的にこなすことが出来なくなってしまいます。

ポモドーロ・テクニックを使うことで、やりたいことをやりたいように達成することができます。そして、仕事や勉強の仕方を絶え間なく改善することが可能になります。

ゴール

ポモドーロ・テクニックは、(あなた自身と他のチームメンバーの)生産性を向上させるためのシンプルなツールとプロセスを提供します。

  • 迫りくる不安を和らげます
  • 作業の割り込みを断ち切ることで集中力を向上させます
  • 決断力を向上させます
  • モチベーションを高い状態に保ちます
  • 目標達成の決心をより強固にします
  • 定性的および定量的な見積もりの精度を改善します
  • 仕事や学習の効果を高めます
  • 複雑な状況に立ち向かう時に最大限の力を引き出せるようになります

基本

その日に完了させたいタスクを選択し、上部のTODOリストに移動してください。

作業の進め方:

  1. ポモドーロ・タイマーを開始します
  2. タイマーが鳴るまで作業します
  3. (3-5分)の短時間休憩を取ってください

タスクが完了するまで、ポモドーロ単位で、集中作業と短時間休憩を繰り返し、4 ポモドーロおきに(15-30分の)長めの休憩をとりましょう。

ルールとヒント

  • 1つのタスクが5-7ポモドーロ以上の場合は、タスクをもっと細かくしましょう
  • タスクが1ポモドーロ未満の場合は、他のタスクもまとめて行いましょう
  • 開始したポモドーロは、タイマーが鳴るまで集中して作業し続けてください
  • 次のポモドーロはより効果的になるでしょう
  • ログインして進捗を確認しましょう
  • ポモドーロテクニックは余暇の活動には使用しないでください。自由な時間を楽しみましょう!