Qu'est-ce que la technique Pomodoro?

La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui peut être utilisée pour tout type de tâche. Pour de nombreuses personnes, le temps est un ennemi. L’anxiété que suscite le “tic-tac” d’une horloge, surtout lorsque l'on a une date-butoir à respecter, entraîne l’inefficacité et la procrastination.

Le but de la technique Pomodoro est de nous permettre de dompter le temps et de l’utiliser de manière rationnelle afin de faire ce que nous devons faire, de la façon dont nous voulons le faire, nous donnant le pouvoir d’améliorer continuellement notre façon de travailler ou d'étudier.

Objectifs

La technique Pomodoro fournit un outil/processus simple afin d’améliorer votre productivité (ainsi que celle de vos collègues) ce qui vous permettra de:

Le b.a.-ba

Au début de la journée, choisissez les tâches que vous planifiez d’effectuer et ajoutez-les dans la liste « Choses à faire » (TODO).

Commencez à travailler:

  1. Démarrez la minuterie Pomodoro
  2. Travaillez jusqu’à ce que la sonnerie retentisse
  3. Faites une courte pause (3-5 minutes)

Continuez vos efforts, Pomodoro après Pomodoro, jusqu'à ce que la tâche soit terminée. Après chaque série de 4 Pomodoros, faites une pause plus longue (15–30 minutes).

Règles et conseils