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Worum geht's?

Die Pomodorotechnik ist eine Zeitmanagementmethode die für alle erdenklichenTasks verwendet werden kann. Viele Menschen fällt es schwer, sich langfristigbei der Arbeit zu konzentrieren. Ängste können ausgelöst werden, durch das Tickeneiner Uhr. Besonders wenn eine Deadline eingehalten werden muss kann diese zuineffektiver Arbeit oder Lernen führen, die nicht selten zur Prokrastination führt.

Das Ziel der Pomodorotechnik die Zeit als einen Helfer zu benutzen um zuerreichen, was man möchte. Dabei soll die Methode es ermöglichen beständigeArbeitsfortschritte zu erreichen auf die Art und Weise wie wir arbeiten.

Ziele

Die Pomodorotechnik bietet ein simples Werkzeug um Ihre Produktivität zuerhöhen.

  • Angstzustände vermeiden
  • Den Fokus und die Konzentration verbessern indem Unterbrechungen minimiert werden
  • Auf eigene Entscheidungen aufmerksam machen
  • Motivation erhöhen und aufrechterhalten
  • Die eigene Beständigkeit fördern um persönliche Ziele zu erreichen
  • Verbessern der Abschätzung von Arbeitsaufwand
  • Den Arbeits- und Lernprozess verbessern
  • Strengthen your resolve to keep on applying yourself in the face of complex situations

Die Basics

At the beginning of each day select the tasks you need to complete and put them on the TODO list above.

Beginne jetzt!

  1. Starte den Pomodoro-Timer
  2. Arbeite bis zum Klingeln
  3. Nimm eine kurze Pause (3-5 Minuten)

Keep on working, Pomodoro after Pomodoro, until the task at hand is finished. Every 4 Pomodoros take a longer break, (15–30 minutes).

Regeln und Tipps

  • Wenn ein Task mehr als 5-7 Pomodoros benötigt, versuche Ihn in Untertasks aufzuteilen
  • Wenn etwas weniger als ein Pomodoro benötigt kombiniere ihn mit anderer Arbeit
  • Wenn ein Pomodoro beginnt muss es klingeln
  • Der nächste Pomodoro wird besser
  • Bitte anmelden um den Arbeitsverlauf zu speichern
  • Der Pomodor-Timer sollte nicht benutzt werden für Freizeitaktivitäten. Genießen Sie Ihre Freizeit!