جاري التحميل...

ما هذا؟

تقنية البومودورو هي طريقة فعالة لإدارة الوقت والتى يمكن استخدامها لاي مهمة. الوقت عدو لكثير من الناس. القلق الناتج من صوت الساعة ، بالأخص عندما يكون مرتبط بمعاد تسليم مهمة، ينتج عنه عادات عمل او دراسة غير فعالة والتي تعود بعد ذلك فى صورة التسويف.

الهدف من تقنية البومودورو هو استخدام الوقت كحليف قيم فى انجاز ما نريد انجازه بالطريقة التى نريدها لنا، و لإتاحة الفرصة لنا للتحسن فى طريقة عملنا او دراستنا.

الاهداف

تقنية البومودورو توفر لنا اداة/عملية بسيطة لتحسين مستوي الانتاجية (لنفسك و لاعضاء فريقك) والذي يمكنهم ان يفعلوا التالي:

  • تخفيف القليل المرتبط بالبدايات
  • تعزيز التركيز عن طريق قطع الانقطاعات
  • زيادة الوعي عند اتخاذ القرارت
  • زيادة التحفيز و ابقاءه ثابت
  • تعزيز العزم لتحقيق اهدافك
  • اعادة تحقيق معني الانجاز، فى مستوي النوع والكم.
  • حسن اداء عملك او مذاكرتك
  • قوي عزيمتك على الاستمرار لتكون قادر على مواجهة المواقف المعقدة

الاساسيات

مع بداية كل يوم حدد المهام المراد انجازها و .ضعهم فى قائمة المهام التالية.

بدا العمل:

  1. ابدا مؤقت البومودورو
  2. اعمل حتي تسمع صوت تنبيه البومودورو
  3. خذ استراحة قصيرة (3 - 5 دقائق)

إستمر بالعمل، بمودورو بعد بمودورو، حتى إنتهاء المهمة التي بين يديك. كل 4 بمودوروز خذ استراحة كبيرة، (15-30 دقيقة).

قوانين & نصائح

  • لو أخذت مهمة واحدة اكثر من 5-7 بمودوروز، قم بتقسيمها
  • لو اخدت المهمة اقل من بمودورو واحدة، إجمعها، وإدمجها مع مهمة اخري
  • ستسمع صوت التنبيه بمجرد بدأ البومودورو
  • البمودورو القادم سيكون افضل
  • قم بتسجيل الدخول وتابع تقدمك
  • تقنية البمودورو لا يجب ان تستخدم خلال انشطة أوقات فراغك. استمتع بوقت فراغك!